Прошло полтора месяца занятий с тренером (два-три раза в неделю) и два фитнес-тестирования. Первое тестирование (проведенное в первый день тренировок) показало процетр жира и мышечной массы в организме. Жира, естественно, было с избытком, а мышц - недостаток. Еще одно тестирование было сделано после 11 занятий, изменения небольшие, но есть. Но есть две вещи, которые замечаю особенно отчетливо: я стала значительно выносливее и даже после тренировки, уставшая и с тяжелой спортивной сумкой, довольно легко поднимаюсь на пятый этаж. Первые дни после тренировок я плелась с остановками - сначала на втором, потом на четвертом, а потом еще дома отдышаться не могла. И второе - у меня постепенно исправляется осанка, что меня больше всего радует, потому что это было одной из важных проблем, ради чего все это вообще было затеяно.
С питанием пока все немножко сложнее. Алексей, тренер, говорит, что мне нужно есть немного больше (в смысле чаще), но это очень сложно устроить, потому что иногда нет возможности, а иногда откровенно не хочется. Но в принципе я большой любитель поесть, и когда появляется возможность, ем сразу и много, а это как раз-таки неправильно Очень сложно отказаться от вкусностей. И если тортики-шоколадки меня никогда особенно не притягивали, то вот расстаться с булочками, блинчиками, хлебушком, пиццей было ай как тяжело. Я, по правде сказать, и не рассталась до конца, просто все мучное в ограниченных количествах перенесла на утро или хотя бы на "дообеда". Говорят же вроде, что до 12 можно))
Но в целом правильная еда уже вошла в привычку. Вообще поняла, что, оказывается, помимо картошки в мире есть ещё много всего вкусного и куда более полезного.
А тренер мне нравится. Он общительный и юморной, с ним можно посмеяться, пошутить, как-то разрядить обстановочку. При этом он очень хорошо чувствует, когда я просто капризничаю, а когда действительно уже не могу делать упражнение.
Пока мне все очень нравится, чувствую тонус, подъем сил, немножко уходят неровности с бедер... Буду продолжать в том же духе.